倒入适量的燕麦

   倒出适量的燕麦，不用太多了，象我图上这么多，已经可以够敷脸加脖子的了，再提醒一下，要这种纯燕麦片哦，原始的没有经过啥特殊加工，不要加奶加糖加果仁的。